SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    Badania jakieś ? Meta potem teść jakie to typowe;) 8 tygodni długiego teścia ? Mało!!!! czyli co pociągnąć jeszcze nie będzie za długo jak na pierwszy cykl

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 2145 Data: 2021-01-24 16:36:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z pływaniem...

    Post
    Inne dyscypliny

    stosowanie zbyt duzych obciazen treninogwych moze powodowac poprzez przetrenowanie zmniejszenie zdolnosci wysilkowych. jednym slowem zachowaj umiar. rozsadna dawka jesli nie zamierzasz poprawiac stylu (co wlasciwie jest sensem plywania a priori) to wydaje mi sie iz w gre wchoda dwa warianty: -3 razy w tygodniu bez silowni -2 razy + silownia 2 razy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2241 Data: 2005-06-24 17:27:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kąpiel w wrzątku pomogła, zobaczymy na jak długo... Zmieniony przez - 19Cayenne91 w dniu 2019-03-17 21:58:01

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 8476 Data: 2019-03-17 21:52:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • carbo na redukcji?

    Post
    Odżywki i suplementy

    na mnie nic nie działa lepiej niż podwójne espresso - żadne termogeniki czy inne dopalacze :) jak długo trwa juz ta Twoja redukcja? Jeśli dopiero zaczynasz to normalne, że czujesz się ospały - ze względu na niską podaż węglowodanów, organizm wydziela mniej insuliny. Po jakimś czasie powinien się przyzwyczaić i zacząć działać w normie.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4492 Data: 2009-03-19 11:47:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do diety to troszkę jest tego, nie bardzo ogarniam, ale poczytam... Co do 6 weidera, to wydaje mi się, że to jeden z lepszych sposobów na zrobienie tzw "kaloryfera" z boilera :) dużżżżooo osób sobie chwali. Tak, posiadam drążek w domu :) Z tym, że długo był nie używany i może nie działać poprawnie, w sensie że jak się powieszę to spadnie haha :D

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1619 Data: 2013-01-28 19:41:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskanie na barki zza głowy a sprzed niej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Żadne Podobnie jak standardowe "wyciskanie na płaskiej" rozwija wyłącznie zewnętrzne aktony środkowej części klatki. Spójrz na klatki ludzi, którzy długo walą płąską w takim samym rozstawie rąk. Zero góry, zero środka, zero podcięcia - tylko trochę zewnętrznych rejonów. Przy barkach bardzo ważna jest tylna część, która nie pracuje przy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4861 Data: 2006-11-29 03:36:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia . Po złamaniu ręki

    Post
    Trening w domu

    To że nie możesz ręki wyprostować jest normalne jeśli ma się długo usztywniony staw.Dla poprawy możesz moczyć łokieć w ciepłej wodzie ze solą, codziennie przez 20 - 30 minut .Poprawi to ukrwienie i staw szybciej wróci do pełnej sprawności i stosuj okłady z korzenia żywokostu lekarskiego .Wykonuj także ćwiczenia na zwykłym ściskaczu, również w celu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2014-01-13 13:05:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to wszystko połączyć na cykl ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nie chciałbym uczucia ciężkości a jak już mowa o węglach to znalazłem fajne w dobrej cenie z 10g leucyny na 100g węgli więc duży plus tylko, że ważność mają do końca czerwca ale może się orientujesz do kiedy byłyby zdatne do spożycia? podejrzewam, że niezbyt długo. a jeśli chodzi o xplode to ma 3,6kreatyny na 5g więc musiałbym brać 7g przed i po

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1358 Data: 2012-06-27 19:06:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawkowanie L-karnityny, proszę o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok. Czyli polecalbys cos takiego: Dzien treningowy: 3g HMB rano 3g L-karnityny przed treningiem 3g HMB po treningu i przed snem na przyklad 3g HMB i to byloby na tyle rozumiem. A jesli chodzi o dzien bez treningu to HMB tylko jesli dlugo nie jadlem na przyklad tak?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3349 Data: 2007-08-09 22:31:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko ? pomoc

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Popatrz jakie nogi mają biegacze długo dystansowi cienkie patyki, a sprinterzy trenują na siłowni ciężarami i jakie mają masywne nogi. Ja na twoim miejscu bym poprawił dietę i wziął kreatynę Olimp Mono Powder. Albo dopnij 3 posiłki ale takie już na maksa a na pozostałe 2 możesz wziąć gainera Gain Bolic 6000 Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1444 Data: 2010-04-19 20:36:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - przestac / kontynuowac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    przyjdzie czas?... mysle, ze to juz nie dlugo mysle ze moj staz moglby mi na to pozwolic w 2009 cwiczylem twardo, ponad pol roku, micha byla zapieta na ostatni guzik, wszystko ladnie roslo bez 'wspomagaczy' przybylo oczywiscie troche tluszczyku, bo to naturalna kolej rzeczy, ale w pewnym momencie juz wpadlem w zastoj balansowanie kcal, treningiem [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2010-04-11 14:20:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przestan ;) czemu deca za długo? jeden argumet. nandro można i pol roku na luzie ciagnac, bolda rok... Im dluzszy cykl tym stabilniejsze przyrosty. Zablokuje identycznie niezależnie czy 12 tygodni czy rok. Taka prawda. Odstaw srodki i zmierz pozim testosteronu po 12 tygodniowymc cyklu - będzie wynosil doklsadnie tyle co po 30 tygodniowym, bo blok [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 8365 Data: 2013-10-19 13:48:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metka była by z alphy czyli 10 mg no i myślałem o takiej kuracji jak napisales kamilplnk tylko dlaczego 7-8 tyg tak długo? Lodzianin1 moge prosic o link do ankity ? Dziękuję. Smerf123 no wiem że może szalu nie ma tylko że jade 4 lata bez wspomagania wiec cieżko jest wykrzesac jeszcze cos w spoko jakości a nie chce sie zalać do bf 40% ale mam [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 2015-02-05 11:50:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Colter

    Post
    Galeria Zdjęć

    Na wszystkich zdjęciach jestem bez pompy. Eh coś mi internet szwankuje, sorry, że tak długo.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 9856 Data: 2005-06-29 18:32:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc .

    Post
    Trening dla początkujących

    Traktor - bezsensu jest odpisywać, bo on nic nie ogarnia i smiem sadzic ze długo jeszcze nie bedzie!!!! 1.pytanie niedawno- po jakim czasie czuc kreatyne i ile wody pić!!! http://www.sfd.pl/1_PYTANIE_%40%40%40%40%40%40%40%40%40%4022-t746335.html 2.nie dostał odpowiedzi- bo przy takim stazu, mu napisałem to jak patrzenie w wesolym miasteczku w [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2242 Data: 2011-06-14 18:37:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JDS nigdy już mistrzem nie będzie, przykre ale prawdziwe. Podejrzewam, że Browne by go ubił JDS to ciągle nr.2 HV i raczej długo nim zostanie. Moim zdaniem walka z Brownie byłaby łatwa dla JDS stylistycznie. Brownie to kołek a jego stójka jest wręcz komiczna. Jest wolny i JDS by go obijał na dystans, a wszelkie próby skrócenia go z łatwością by [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5667 Data: 2014-04-03 22:32:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Opalać sie w slipkach??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dobra ale czemu kojazy sie czarnobyl z przychodzacymi na swiat dziecmi bez rak, z dwoma glowami itd.?? to tez sie zdarzalo ale katastrofa w czarnobylu niesie takze inne konsekwencje. wiele chorob w tym wszelkie nowotwory itp. czasem sobie mysle ile osob ktore zmarlo np na raka zmarlo z powodu awarii elektrowni. jeszcze dlugo jej skutki beda nam [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 8548 Data: 2005-03-07 21:48:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co robić ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hm w sumie moglbys jeszcze sciac brzuch do konca. Ale ja chyba polece Ci mase. Redukujesz juz dlugo wiec juz w tym jestes obeznany ale mase bedziesz robil pierwszy raz wiec istnieje mozliwosc ze na poczatku troche tluszczyku i tak zlapiesz. Jaki masz BF?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2013-05-09 01:31:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do Kravmagowcow - o nozu

    Post
    Scena MMA i K-1

    po to jest wlasnie zgiecie nadgarstka ale i tak pierwsza zasad jest taka ze jak ktos ma noz to trzeba *******lac. raczej jest to na lamusow ktorzy noz maja pierwszy raz w rece, zgniasz nadgarstek i wyjmujesz noz z szarpnieciem wiec za dlugo to on nie ma tej reki wolnej. Ale ogolnie dzie to o kant dupy rozbic jak powiedzials zreszta. z gówna [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5474 Data: 2001-12-03 00:46:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy - jakie mogą być jego efekty?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wydolności kardiowaskularnej, wytrzymałości ps2. moim założeniem jest pozbycie sie tkanki tłuszczowej i uzyskanie kondycji? to pierwsze zależy od diety, to drugie jak najbardziej ps3. czy polecacie coś jeszcze? dietę i trening siłowy PS4. za dużo tego wszystkiego na raz, długo tak nie pociagniesz Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-06-30 10:52:33

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2829 Data: 2005-06-30 10:48:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)